最近除了音樂，我另外一件很熱衷的事情就是fitness
認識我比較久的應該都知道我過去從超過140公斤瘦到82公斤的慘烈戰鬥
但當時一方面我前期依靠著諾美婷壓抑食慾，後期就用意志力硬撐
到最瘦的時候雖然身形看起來正常多了，但明顯感覺沒什麼肌肉
後來有一次受傷住院，躺在床上三個月，下床後又幾個月不能動的太厲害
因為基礎代謝率持續的過低，我就毫不意外的開始復胖了......
中間也不是沒有抵抗，不過受傷後一些身體上的限制讓我沒辦法再像以前一樣跑跳
於是我體重回到了可恥的130出頭公斤...
這次剛開始我依然靠著節食 (一天一根六吋Subway鮪魚堡或是一碗Costco凱薩沙拉)
但降到113公斤時，30歲的身體終於對我的abuse發出怒吼
我病倒了，因為各式各樣的症狀連續躺床一個月左右
養病期間沒有節食，體重又急速上升到120多公斤
直到最近我終於覺悟了，想要不復胖還是得靠運動+調整飲食(非嚴重節食)
所以前陣子去報名了健身房，也開始爬PTT的fitness版，買了書來看
然後我發現了"體脂肪率"這個我過去完全忽視的問題
"重點是減掉多少脂肪，不是減掉多少公斤"
"骨骼肌可以幫助消耗能量，提高基礎代謝率"
這類的觀念在看書還有爬文時一再的出現
於是我決定痛下決心買一台體脂計來監測我的體脂肪率
然後因為我有需要針對軀幹的肌肉作個別的檢測
所以挑了fitness版上不少人推薦，網路上也不少開箱文的這台OMRON HBF-701
下面這張圖是官網的特點說明：
體脂肪率，內臟脂肪程度，基代，各部位脂肪量，各部位骨骼肌率，我需要的功能都有了
價格也在勉強可以接受的範圍內，另外小抱怨一下，台灣歐姆龍跟代理商真的賺太多了...
於是找到目前我能找到最便宜的店家，狠下心衝了下去...
於是我只睡了4小時不到就被黑貓的電話叫起床
然後在門口撿到一個箱子 (誤)
撿到的箱子一打開發現：嘩，居然可以再開一次箱耶 (再誤)
外盒的印刷相當精美，也介紹了一些本機的特點
打開驗明正身，內有正體中文說明書以及台灣歐姆龍的保卡
這也證明這台是貴死人的台灣公司貨，享有一年保固以及後續校正維修服務
另外補充一點，目前台灣歐姆龍有恆隆行以及中化兩間代理商，但都是公司貨
是可以回台灣歐姆龍維修的，如果是水貨據說台灣歐姆龍有可能會拒收
高階機種的質感跟設計感果然不一樣
兩側髮絲紋不銹鋼圍繞霧面銀色金屬飾條，正中間搭配黑色亮面壓克力
日本人對產品外觀設計的確有一套
背面就比較普通了，那我為什麼要特意拍照呢？
其實是為了要拍那個紅框中的白色小貼紙
貼紙上面印有一組序號，那就是台灣歐姆龍公司貨的機身編號
那也是公司貨的依據之一，上網登錄產品時要填上這組編號
外觀開箱照就到此為止
再下來是使用心得
我在同一時間點，每相隔五分鐘量一次
量出來的數值都是一樣的，一樣的令我絕望...
所以沒有量三次三次數值都不同的狀況
測量出來的結果也還算準確，特別是機器點出了我軀幹肌肉不足的問題
跟我現實的狀況完全吻合，讓我對這台的準確度的信心增加不少
個別測量各部位的骨骼肌率跟體脂肪率這功能我不得不說，實在非常實用
特別是對像我這種有需要加強特定部位肌肉的人
然後這台機器可以設定紀錄四個人的身體狀況，可供一個小家庭共同記錄
另外還有客人模式，客人模式的話每次測量前都要輸入出生年月日與身高
測量的結果也不會被儲存起來
當然，測量結果要有個比較，才知道自己是正常或過胖過瘦
所以HBF-701會把測量結果跟同年齡層的人的數值作比較
你會知道自己骨骼肌跟脂肪在同年齡層中是太多或太少
另外一個比較就是"MY基準日"
這個就是把測量結果跟你自己比
跟基準日那天相比你是變胖或者是變瘦了一目了然
這也是我個人覺得非常實用的功能
這樣就不能找藉口說忘記自己之前的身體數值是多少，在訓練上混水摸魚了
最後給個總結
這種測量機只是可以幫助人監控身體的狀況，並不會讓人自動變瘦
就好像辦了健身房的會員後不會自動變瘦一樣
所以買了機器，人也過磅之後，還是要乖乖的運動節食... ：（
